Guia de Descanso | 315 produtos
Como escolher o melhor colchão, almofadas ou edredão e dicas para sua proteção e manutenção.
COMO ESCOLHER O MELHOR COLCHÃO
Um bom colchão é fundamental para uma boa noite de sono e descanso, pelo que recomendamos que invista na aquisição de num novo com relativa regularidade.
Para comprar um colchão é importante saber qual tamanho ideal, bem como o peso e posição com que dorme quem o vai utilizar habitualmente, assim como a preferência pelo tipo de temperatura ambiente, que poderão ser influenciados pelo núcleo do colchão que o compõe.
Para definir o tamanho do colchão poderá ter como referência adicionar 20 a 30 cm de cada lado, à sua altura e à largura de ombros.
Quanto à posição em que dorme habitualmente, se prefere permanecer de barriga para cima ou para baixo precisa de um maior apoio no pescoço e zona lombar e se habitualmente dorme de lado ou mexe-se muito durante o sono, precisa de um colchão que permita que as suas ancas e ombros afundem, para manter a sua coluna o mais recta possível. Em relação à firmeza a considerar, recomenda-se que quanto maior for o peso, maior deverá ser a firmeza do colchão.
Em relação à temperatura, para atenuar a sensibilidade ao calor, recomendam-se os modelos de molas contínuas ou ensacadas e para um efeito térmico mais quente, recomendam-se colchões de espuma ou látex.
Caso um casal tenha preferências muito distintas, um do outro, poderá optar por colchões de molas ensacadas ou látex que absorvem os movimentos do corpo rapidamente, atenuando os possíveis incómodos que se pudessem causar ao descanso do parceiro. Por outro lado, poderão optar por bases distintas disponíveis para encomenda nas lojas El Corte Inglés de Lisboa e Gaia - Porto.
Tipos de Tecnologias de Colchões
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MOLAS
Os colchões de molas metálicas bicónicas e contínuas oferecem diferentes graus de firmeza, independência de repouso e durabilidade. Vantagens: são mais frescos e dão um bom suporte. Desvantagens: possível perda de elasticidade e risco de molas partidas.
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MOLAS ENSACADAS
Ao contrário das molas contínuas, as molas ensacadas não estão ligadas umas às outras, uma vez que estão envolvidas num pequeno saco de tecido. Vantagem: Oferecem um elevado nível de independência na cama e são menos ruidosas. São recomendados para quem se mexa muito durante o sono. Desvantagens: Risco de molas partidas.
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VISCOELÁSTICOS + HR
O colchão de Viscoelástico HR combina espuma HR e tecnologia viscoelástica. Vantagens: É uma escolha perfeita se procura um bom apoio e conforto que se adapte ao seu corpo. Desvantagem: Podem ser mais quentes.
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ESPUMA HR
Os colchões de espuma HR oferecem uma flexibilidade, resistência e independência do sono excecionais e como os colchões são mais porosos, há uma maior circulação de ar. Vantagens: Proporcionam um bom suporte. Desvantagens: Podem ser mais quentes.
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LÁTEX
O colchão de látex é flexível, ergonómico, respirável e resistente à deformação. Vantagens: recomendado para quem se mexa muito durante o sono e para quem tenha alergias respiratórias. Desvantagens: Podem ser mais quentes e dispendiosos.
DICAS E TRUQUES PARA MANUTENÇÃO DO SEU COLCHÃO
Agora que já sabe tudo o que precisa para adquirir um bom colchão, damos-lhe algumas dicas para garantir a sua durabilidade em bom estado de conservação, bem como a sua higiene e contribuição para evitar as alergias de Primavera.
Abra as janelas para arejar o quarto diariamente, pelo menos 10 minutos antes de fazer a cama, porque os ambientes fechados são ideias para a proliferação de ácaros, fungos e bactérias.
Mude a posição do colchão pelo menos duas a quatro vezes por ano para que não se deforme e aproveite para fazer uma limpeza mais profunda. Polvilhá-lo com bicarbonato de sódio, deixar o produto atuar por algumas horas e posteriormente remover os resíduos com uma escova suave ou aspirá-lo com um bocal adequado, poderá ser uma opção.
Revista o seu colchão na sua totalidade com protectores laváveis disponíveis em vários modelos, desde os resguardos para colchões, às capas protectoras simples ou capas protectoras acolchoadas para colchões, que contribuem para uma melhor manutenção e durabilidade, pois evitam o contacto direto do corpo com os seus tecidos. Para um maior conforto poderá optar por acrescentar toppers.
COMO ESCOLHER A PROTECÇÃO DE DESCANSO?
Como comentado anteriormente uma das compras mais importantes de uma casa é o colchao e a almofada, por isso é tão importante protegê-lo muito bem do pó, ácaros e bactérias para garantir a sua higiene e durabilidade.
Capa Protectora de Colchão
Cobrem completamente o colchão da sujidade e contacto direto com a pele, podendo ser encontrados em vários modelos, incluindo impermeáveis. Idealmente devem ter material elástico que se ajuste perfeitamente ao colchão.
Capa Protectora de Colchão
Cobrem completamente o colchão da sujidade e contacto directo com a pele, podendo ser encontrados em vários modelos, incluindo impermeáveis. Idealmente devem ter material elástico que se ajuste perfeitamente ao colchão.
Protectores Acolchoados
Para além de manter uma higiene adequada conforme os protectores de colchão simples, os protectores acolchoados proporcionam um conforto extra, para uma melhor noite de sono.
Capa Protectora de Almofada
Fabricados com tecidos suaves, frescos e transpiráveis. Para além das mais simples, há opções termoacumuladoras, que regulam a temperatura, com tratamento antiácaros, antibactérias e antifungos, para descanso mais saudável ou ainda as impermeáveis, que absorvem a humidade.
PARA UM CONFORTO COMPLETO, ACRESCENTE
EDREDÕES NÓRDICOS
O edredão nórdico proporciona vantagens como o isolamento térmico, o conforto, ser respirável, muito leve e prático para fazer a cama. Poderá ser encontrado em fibra, penugem e/ou penas e em diferentes níveis térmicos.
Nos edredões de fibra, o tecido exterior pode ser de algodão, de microfibra ou misto, proporcionam grande suavidade e têm um toque muito agradável.
No caso dos edredões de penugem e/ou penas: O tecido exterior é 100% algodão e o acabamento é Down Proof que impede que a penugem e as penas atravessem o revestimento e saiam do edredão. Quanto maior o número de fios de algodão, maior a qualidade do tecido.
Nível térmico 1: Ideal para a Primavera ou Verão, zonas quentes ou pessoas muito acaloradas.
Nível térmico 2: Perfeito para o Outono-Inverno, zonas de temperaturas intermédias, quartos com bom isolamento térmico ou aquecimento e para pessoas acaloradas.
Nível térmico 3: Recomendado para Outono-Inverno em zonas de baixas temperaturas, quartos com pouco isolamento térmico ou fraco aquecimento ou para pessoas friorentas.
Quatro estações: Níveis 1, 2 e 3: Dois edredões que podem usar-se juntos ou em separado, conforme a estação. São úteis durante todo o ano e em qualquer zona geográfica.
TOPPERS
O topper ou sobre-colchão é uma capa de colchão de 5 a 14 cm, que se coloca em cima do colchão para dar um conforto extra, conseguir um descanso de maior qualidade e também proporciona o grau de firmeza adequado para que o seu descanso melhore consideravelmente. As suas principais vantagens são, não só proteger e aumentar a durabilidade do colchão, como proporcionar um conforto extra, uma melhor qualidade de sono e reduzir os pontos de pressão entre o colchão e o corpo e poderão ser encontrados em materiais como:
Penugem: que aumenta o conforto do colchão graças aos seus dois compartimentos, o superior proporciona suavidade e o inferior apoio. Ideal para modificar o grau de firmeza do colchão e torná-lo mais macio. É fácil de fixar através de cintas elásticas que também impedem a sua deslocação. O acabamento Down Proof impede que as penas e a penugem penetrem no tecido e saiam para o exterior.
Fibra: que modifica o grau de firmeza do colchão, tornando-o mais macio. Reduz a sensação de excesso de firmeza em colchões muito firmes. Fácil de fixar, graças às suas fitas elásticas.
Viscoelástico: Ideal para utilização em colchões firmes que necessitem de suavidade e adaptabilidade extra. Reduz a firmeza dos colchões demasiado duros. Adaptabilidade, molda-se perfeitamente ao corpo, facilitando o descanso e os movimentos. Fácil de colocar e com tecido antiderrapante por baixo para evitar que se desloquem.
ALMOFADAS
Dormir com uma almofada adequada é fundamental para melhorar a qualidade do descanso. Permite que a cabeça repouse com a devida ergonomia, alivia as tensões da cervical, previne as dores no pescoço e evita posições incómodas, que acabam por provocar alterações ao sono. Para além dos modelos tradicionais, também poderá ter interesse nas almofadas ergonómicas, que se adaptam ao seu pescoço e ombros para que a sua coluna esteja sempre perfeitamente alinhada ou acessórios ergonómicos, para ajustar ao pescoço e poder ler na cama sem forçar as costas e almofadas lombares. Descubra a sua almofada ideal, considerando os materiais disponíveis:
Fibra: Tem um enchimento muito suave e tratamento antiácaros, antibactérias e antifungos. É lavável na máquina.
Viscoelástico: Adapta-se perfeitamente ao contorno do seu corpo e facilita a circulação sanguínea, aliviando as pressões.
Penugem-penas: O enchimento é muito suave e envolvente. Sendo de origem natural, tem propriedades isolantes e antihumidade.
Látex: O arejamento interior permite uma melhor circulação do ar, tornando estas almofadas muito respiráveis e higiénicas. Além do mais, aliviam os pontos de pressão.
Ter um sono de qualidade é importante para a sua saúde
Escolher o equipamento de descanso que melhor se adapta ao seu corpo é fundamental para conseguir um descanso ótimo.
Passa um terço da sua vida a dormir
Por isso, o colchão e a base adequados podem ser considerados um muito bom investimento.
Tudo conta
Um bom descanso só é possível com a combinação certa de colchão, base e almofada. Deixe-se aconselhar pelos nossos especialistas, que o ajudarão a escolher a opção que melhor se adapta a si.
Quando mudar?
A ASOCAMA, a Associação Espanhola de Fabricantes de Colchões, recomenda que o colchão seja substituído de 10 em 10 anos, por uma questão de higiene e conforto.
De qualquer forma, deve substituir o colchão sempre que notar que o seu descanso já não é reparador.
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